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【体験レポ4】R-1乳酸菌ヨーグルト

このページでは、「R-1乳酸菌ヨーグルト」を体験したエピソードを紹介しています。

4週間にわたる更新コンテンツ!変化の様子をレポートします。

【1週間目】免疫力アップを期待して

R-1ヨーグルトの体験者テレビのCMや広告などでよく目にし、効果が期待できるという情報も多いので、「R-1乳酸菌ヨーグルト」は以前からとても気になっていました。

この商品は、ウィルス細胞と戦うナチュラルキラー細胞を活性化させてくれるそうなので、病気に負けない体づくりが出来ればと期待しています。というのも、娘を出産してから体調を崩しやすくなったからです。

娘はまだ小さいので、しょっちゅう風邪を引くのですが、マスクをしたり手洗い・うがいをこまめにしたりしても、ほぼ100%うつってしまいます。加齢による免疫力の低下をここ数年ひしひしと感じており、これから4週間毎日飲み続けて、どんな変化が起こるのか楽しみです。また、便秘気味なので、解消されればうれしいです。

毎日飲み続けやすい味が魅力!

1回で飲み切れる丁度良いサイズです。1週間分くらいを冷蔵庫にストックしても苦にならない小さなボトルです。よくある飲むヨーグルトよりもサラッとした口当たりで、毎日飲み続けやすい味だと思います。後味も軽いのですが、無糖ヨーグルト派の私には、少し甘さが気になりました。

食後や夜には少し重く感じたので、小腹が空くおやつの時間に飲んでいます。1本で満足感があり、はじめてからはおやつに甘い物をついつい沢山つまんでしまうことはなくなりました。

1週間が経ち、まだ大きな変化はありませんが、せっかくいいものを摂りはじめたので、「食」に気をつけようと思うようになりました。

【2週間目】便の色に変化が!

乳酸菌は腸に長くとどまることができないと聞き、今までも毎日ヨーグルトなどを食べるように心がけていました。400gくらいのパック入りヨーグルトを取り分けて食べていましたが、後片付けもあるし正直ちょっと面倒だなと感じ、食べない日が続いたり…ということも多々ありました。

ドリンクタイプだから続けられる

飲みたいときにすぐ飲めるドリンクタイプは、やはりとても便利ですね。冷蔵庫から出してすぐに飲めるので毎日1本の習慣が苦になりません。この2週間で私のおやつはR-1ヨーグルトになりました。1本で満足感があり美味しいので、おやつの時間が楽しみです。

便秘が改善されてきた!

飲み始めて2週間目になり、まず感じたのは便秘気味が改善されてきた点です。これまでは毎日排便されても「便秘」とされる焦げ茶色のコロコロうんちで、お腹もなんとなくすっきりしませんでしたが、便の色に変化がみられました。

腸内細菌のバランスが整っていると言われる黄褐色や茶色に変わってきました。食事内容にも気をつけながら、今後も期待したいです。

【3週間目】娘の風邪がうつらない

これまでは娘が体調を崩すと、私自身も喉の痛みや体のだるさを感じて、体調不良になることがほとんどでした。今回は喉に少し違和感があり、漢方薬を飲みましたが、R-1ヨーグルトを飲んでいたおかげか、すぐに回復して娘の風邪はうつりませんでした。

気になっていた便秘気味の体質は、先週よりもさらに解消されてきたように感じます。生活リズムが少しでも変わるとお通じがなかったりしますが、毎日スッキリ、気持ち良く過ごせています。

アレンジを楽しみながら摂る

3週目になり、味に慣れてきたのでアレンジして飲むのを楽しんでいます。無糖ヨーグルト派の私には少し甘さが気になるので、無調整豆乳を加えて飲んでいます。甘さが抑えられて美味しいです。きな粉やごまを入れると風味や食感も加わり、腹持ちも良く、ちょっとしたヘルシーデザート感覚で楽しめます。スムージーに入れて毎日摂取するのもいいなと思いました。

こちらの商品には、低糖・低カロリータイプやアセロラ&ブルーベリー味もあり、ちょっと味を変えたい時に色々選べてうれしいですね。

【4週間目】ここぞという時期に飲みたい

R-1ヨーグルトを飲み続けて約1ヶ月間、体調良く過ごすことができました。週末に時短のパートをしており、1週間毎日早起きで週の半ばに疲れが溜まってくるのですが、この1ヶ月はしんどいなと感じることがほとんどありませんでした。

活動量が多かった日の翌朝もすっきり目覚め、1日テキパキと家事をこなせました。体調が良いので、気分も前向きに作業がはかどる感じです。忙しく過ごす方にオススメしたいと思いました。

あきらかな体調の変化

主人から、「R-1ヨーグルトを飲むようになって、本当に体調を崩さなくなったね!」と言われました。この風邪をきっかけに、主人も娘もR-1ヨーグルトを飲みはじめています。娘は味が気に入ったようで、「こんな美味しいヨーグルト、どうして今まで一人で飲んでいたの?ズルい!」と言われてしまいました。

ヨーグルトの中でもお値段が高めなので、家族3人が毎日飲み続けると費用がかさむのが悩みどころ。インフルエンザが流行する時期や忙しい日が続く時、また大切な行事がある時など、上手く取り入れて今後もぜひ飲みたいと思っています。

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